QUE COMAS BIEN Y SANO
ES NUESTRA PRIORIDAD
ES NUESTRA PRIORIDAD
Menú especialmente pensado para llevártelo a la oficina
¿Cansado de comer todos los días lo mismo? ¿Estás angustiado de prepararte la comida la noche anterior y dejar de hacer otras cosas? ¿Ya no sabes qué comer? Pues estás de suerte, se acabó comer mal. Tú y tu cuerpo se merece lo mejor. Por eso, hemos preparado un menú buenísimo, si buenísimo, comer sano y variado a diario, elaborado por nuestras cocineras con productos de proximidad y de primera calidad.
Bienvenido a nuestra área de menús diarios COQUOs, platos preparados con cocina de mercado que elaboramos a diario te esperan. Además te lo servimos en tu trabajo. ¿Qué más puedes pedir? ¡Buen provecho!
MENÚ A
Lunes 29.04.2024
Arroz con verduras de temporada y setas
Fingers de pollo con mayonesa Lea&Perrins
Pan
Fingers de pollo con mayonesa Lea&Perrins
Pan
MENÚ B
Lunes 29.04.2024
Ensalada de brotes con frutos secos, frutos rojos y queso
Burrito con chile vegano, frijoles, guacamole y pimiento del padrón
Pan
Burrito con chile vegano, frijoles, guacamole y pimiento del padrón
Pan
MENÚ A
Martes 30.04.2024
Fideos “arrossejats” con sépia y allioli
Secreto a la plancha con tomate a la provenzal
Pan
Secreto a la plancha con tomate a la provenzal
Pan
MENÚ B
Martes 30.04.2024
Graellada de verduras, boniato, champiñones y alcalchofa con salsa romesco
Lubina al horno con patata, tomate y limón
Pan
Lubina al horno con patata, tomate y limón
Pan
MENÚ A
Miercoles 01.05.2024
FESTIVO
MENÚ B
Miercoles 01.05.2024
FESTIVO
MENÚ A
Jueves 25.04.2024
Arroz chino!
Pechuga de pollo a la mostaza con cebolla confitada
Pan
Pechuga de pollo a la mostaza con cebolla confitada
Pan
MENÚ B
Jueves 25.04.2024
Crema de calabaza y zanahoria con un toque de naranja
Rollitos handamde de tofu y verduritas con salsa agridulce
Pan
Rollitos handamde de tofu y verduritas con salsa agridulce
Pan
MENÚ A
Viernes 26.04.2024
‘Faves a la Catalana’!
Gallineta al horno con patatas y sofrito de ajos y pimentón (Pescado, no confundir!)
Pan
Gallineta al horno con patatas y sofrito de ajos y pimentón (Pescado, no confundir!)
MENÚ B
Viernes 26.04.2024
Ensalada de arroz con maiz, olivas, zanahoria y vinagreta de tomate concassé
Huevos a la Turca!
Pan
Huevos a la Turca!
Pan
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TE PROPONEMOS UN RETO:
6 cosas que tienes que hacer todos los días durante 21 días, para que se conviertan en un hábito.
Leer 20 minutos mínimo por día
Hacer ejercicio 30 minutos al día
Come sano, come COQUO
Utiliza sólo palabras positivas
Sonríe a menudo
Planifica tu día la noche anterior
LA TEORÍA DE LOS 3 OCHO
‘Teoría de los 3 ochos’ está basada en conseguir un equilibrio entre estas tres partes. El objetivo es mantener la mente y el cuerpo sanos, y una actividad productiva óptima. Esta teoría nos dice que si el día tiene 24 horas debemos dedicarle 8 horas al trabajo, 8 horas al ocio y 8 horas al descanso. Y si además comes COQUO ni te cuento.
8 horas de sueño:
Es lo que nos recomiendan para rendir más y mejor y estar en buenas condiciones mentales. La calidad de vida de una persona depende mayoritariamente del sueño, puesto que pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo.
8 horas de trabajo:
Es lo máximo que debemos dedicar al trabajo para ser productivos. Trabajar más de 8 horas reduce la productividad y la motivación. Cuando termines, apaga tu ordenador, planifica las tareas del día siguiente y no vuelvas a pensar en el trabajo. Recuerda que trabajas para vivir, no vives para trabajar.
8 horas de ocio:
Pensar que el ocio no es necesario en nuestro día a día es un gran error. El ocio es tan importante como el trabajo y el descanso, puesto que nos ayuda a mantener un estado de ánimo más positivo. Emplear tiempo en relacionarnos, en hobbies, hacer deporte, viajar, etc, nos hace disfrutar más de la vida.
En conclusión, organiza tu tiempo sobre esta teoría, te ayudará a equilibrar los 3 pilares y llevar una vida más sana y productiva. Y acuérdate también de comer sano y cerrarás el círculo 🙂
nuestros fogones
La cocina es nuestra gran pasión, somos amantes de los fogones, las cazuelas, las sartenes, el huerto, la carne, las verduras, las mermeladas, los embutidos, las especias… Somos fanáticos de los productos de primera calidad, de los productos de proximidad, porque creemos en los productos frescos recién cosechados, recién cocinados. Comida sana y elaborada con recetas tradicionales fusionadas con la cocina más moderna.
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Rellena el formulario antes de las 11am para recibir tu pedido el mismo día. El pago se realizará el momento en que lo recibas.
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