QUE COMAS BIEN Y SANO
ES NUESTRA PRIORIDAD
ES NUESTRA PRIORIDAD
Menú especialmente pensado para llevártelo a la oficina
¿Cansado de comer todos los días lo mismo? ¿Estás angustiado de prepararte la comida la noche anterior y dejar de hacer otras cosas? ¿Ya no sabes qué comer? Pues estás de suerte, se acabó comer mal. Tú y tu cuerpo se merece lo mejor. Por eso, hemos preparado un menú buenísimo, si buenísimo, comer sano y variado a diario, elaborado por nuestras cocineras con productos de proximidad y de primera calidad.
Bienvenido a nuestra área de menús diarios COQUOs, platos preparados con cocina de mercado que elaboramos a diario te esperan. Además te lo servimos en tu trabajo. ¿Qué más puedes pedir? ¡Buen provecho!
MENÚ A
Lunes 04.03.2024
Fideus arrossejats’ con sépia y allioli
Codillo asado al horno en su jugo con guarnición
Pan
Codillo asado al horno en su jugo con guarnición
Pan
MENÚ B
Lunes 04.03.2024
Cogollos con anchoas y romesco
Berenjenas rellenas con sofrito de champiñones y soja, gratinado con queso
Pan
Berenjenas rellenas con sofrito de champiñones y soja, gratinado con queso
Pan
MENÚ A
Martes 05.03.2024
Patatas con beixamel y gratinadas con queso
Filete de merluza con persillade y limón
Pan
Filete de merluza con persillade y limón
Pan
MENÚ B
Martes 05.03.2024
Arròz con verduritas y bacalao
Huevos rellenos con bechamel y champiñones, rebozados
Pan
Huevos rellenos con bechamel y champiñones, rebozados
Pan
MENÚ A
Miercoles 06.03.2024
Arroz con costilla y alcachofas
Tortilla de espinacas y ajos tiernos + micro ensalada
Pan
Tortilla de espinacas y ajos tiernos + micro ensalada
Pan
MENÚ B
Miercoles 21.02.2024
Parrillada de verduras de temporada y alcachofa
Lubina al horno coon patata panadera
Pan
Lubina al horno coon patata panadera
Pan
MENÚ A
Jueves 22.02.2024
Col salteada con lacón y pimentón de la Vera
Pollo al ajillo con patatas fritas
Pan
Pollo al ajillo con patatas fritas
Pan
MENÚ B
Jueves 22.02.2024
Cus cus al curry con verduritas
Tortilla con queso y finas hierbas
Pan
Tortilla con queso y finas hierbas
Pan
MENÚ A
Viernes 23.02.2024
Guisantes a la Francesa
Brochetas de pavo con verduras y patatas especiadas
Pan
Brochetas de pavo con verduras y patatas especiadas
Pan
MENÚ B
Viernes 23.02.2024
Tallarines al pesto
Rollitos de verduras handmade con salsa agridulce
Pan
Rollitos de verduras handmade con salsa agridulce
Pan
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TE PROPONEMOS UN RETO:
6 cosas que tienes que hacer todos los días durante 21 días, para que se conviertan en un hábito.
Leer 20 minutos mínimo por día
Hacer ejercicio 30 minutos al día
Come sano, come COQUO
Utiliza sólo palabras positivas
Sonríe a menudo
Planifica tu día la noche anterior
LA TEORÍA DE LOS 3 OCHO
‘Teoría de los 3 ochos’ está basada en conseguir un equilibrio entre estas tres partes. El objetivo es mantener la mente y el cuerpo sanos, y una actividad productiva óptima. Esta teoría nos dice que si el día tiene 24 horas debemos dedicarle 8 horas al trabajo, 8 horas al ocio y 8 horas al descanso. Y si además comes COQUO ni te cuento.
8 horas de sueño:
Es lo que nos recomiendan para rendir más y mejor y estar en buenas condiciones mentales. La calidad de vida de una persona depende mayoritariamente del sueño, puesto que pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo.
8 horas de trabajo:
Es lo máximo que debemos dedicar al trabajo para ser productivos. Trabajar más de 8 horas reduce la productividad y la motivación. Cuando termines, apaga tu ordenador, planifica las tareas del día siguiente y no vuelvas a pensar en el trabajo. Recuerda que trabajas para vivir, no vives para trabajar.
8 horas de ocio:
Pensar que el ocio no es necesario en nuestro día a día es un gran error. El ocio es tan importante como el trabajo y el descanso, puesto que nos ayuda a mantener un estado de ánimo más positivo. Emplear tiempo en relacionarnos, en hobbies, hacer deporte, viajar, etc, nos hace disfrutar más de la vida.
En conclusión, organiza tu tiempo sobre esta teoría, te ayudará a equilibrar los 3 pilares y llevar una vida más sana y productiva. Y acuérdate también de comer sano y cerrarás el círculo 🙂
nuestros fogones
La cocina es nuestra gran pasión, somos amantes de los fogones, las cazuelas, las sartenes, el huerto, la carne, las verduras, las mermeladas, los embutidos, las especias… Somos fanáticos de los productos de primera calidad, de los productos de proximidad, porque creemos en los productos frescos recién cosechados, recién cocinados. Comida sana y elaborada con recetas tradicionales fusionadas con la cocina más moderna.
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Rellena el formulario antes de las 11am para recibir tu pedido el mismo día. El pago se realizará el momento en que lo recibas.
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